Q : Sérieusement, nettoyer sa langue peut éviter les rhumes ?

R : Oui, selon la Dr Jessica Kiss, un bon grattage de langue réduit les bactéries et diminue la "charge microbienne". Bonus : une haleine fraîche et des papilles au top.

Q : Boire du thé vert, c’est si magique que ça ?

R : Absolument ! Avec ses antioxydants et sa L-théanine, le thé vert booste l’immunité, réduit le stress, et combat les inflammations. Deux à trois tasses par jour et hop, au revoir les microbes.

Q : Se laver les mains en rentrant, c’est vraiment utile ?

R : Oh que oui ! C’est même plus efficace que changer de vêtements. Les mains sales sont les autoroutes des virus vers votre corps. Lavez-les soigneusement en rentrant chez vous.

Q : Fermer le couvercle des toilettes ? Pourquoi ?

R : Pour éviter le "panache de toilette" - ces particules qui s’envolent à chaque chasse d’eau. À la maison ou en public, fermez le couvercle et protégez-vous des microbes.

Q : Comment le rire peut-il booster l’immunité ?

R : Rire diminue les hormones du stress et libère des neuropeptides qui aident votre corps à se défendre contre les maladies. En gros, rire, c’est bon pour la santé et l’âme.

Q : Ces astuces fonctionnent-elles vraiment ?

R : Oui, elles sont toutes soutenues par la science. Et même si elles semblent étranges, elles pourraient bien vous éviter une boîte de mouchoirs cet hiver.

Q : Une dernière astuce bonus ?

R : Remplacez le polar déprimant du soir par une comédie hilarante. Entre un fou rire et une tasse de thé vert, votre système immunitaire vous dira merci !